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牛奶应该怎样喝

日期:2018-9-9(原创文章,禁止转载)

人人都知道喝牛奶好,但喝牛奶有许多讲究,搭配不当,牛奶不但于身体无补,还可能造成一些危害

1、桔子与牛奶:在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃桔子。由于牛奶中的蛋白质一旦与桔子中的果酸相遇,就会产生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收

在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

2、果汁与牛奶:牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,大量的酪蛋白便会产生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能致使消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料

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3、牛奶与糖:牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖南阳市的癫痫病医院那个专业,煮好牛奶稍凉后再加糖不迟。

4、牛奶与巧克力七台河市癫痫病治疗哪个医院好:牛奶含有丰富蛋白质和钙

而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙

极大影响成都神康癫痫病医院钙的吸收。乃治疗癫痫病吃什么药至出现头发干枯、腹泻、生成都治疗癫痫哪家医院最好长缓慢等现象。

5、牛奶与药:有人喜用牛奶代替白开水服药,其实,牛奶明显影响人体对药物的吸收,牛奶易在药物表面形成一个覆盖膜

使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物资, 从而影响药效的释放及吸收。在服药前后1小时也不要喝奶

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